100キロ絶対にきりたいけど肉も食べたい！

現在103.5キロまで来ました！

ちなみに、サバ読みは、91.5キロです、、、

やばい。

焼肉行きたいけど、ダイエットしてるって人俺だけなのかな、、。

朝ごはん抜いちゃえば行けるんじゃない？と、思って、今日は、お昼に肉を焼いて食べました。

明日の体重は、どうなっていることやら笑

頑張ります！

https://youtube.com/shorts/izre2fIMXMw?feature=share

ダイセル バスケットいらず

ダイセル　バスケットいらずが自分的にヒットだったので、ご紹介します！

私事ですが、新居に引っ越したのですが、せっかくなら、水回りを綺麗にしておきたい！

と思い立ち、色々と調べていたら！

「ダイセル　バスケットいらず」と出会いました！

最初、百均でも作れるかなーと思っていたのですが、やっぱり、多少はお金をかけた方が気持ちいいですし、長持ちします！

500円くらいで毎回清潔なキッチンが手に入るなら、安いもんです♪

溝もあるので、切りやすく、排水溝の大きさにフィットです！

水切りネットは、他のものでも代用可能です。

自分で使ってみて、これだけは、おすすめできます！

https://a.r10.to/hkrlpF

ショック

108.7キロになった。

体重のサバ読みをバレないように、体重計には、記録を残す前に降りるようにしてるんですが、

きっと、ちゃんと測れば、筋肉量が増えてるんですが、それを確認できない。

つらい。

これで、帰りにコンビニとか寄っちゃったら最悪。

役満ですね。

今日一日がんばろう！

記録のために

動画をあげています。

頑張ります。

やること

朝ごはんは抜く

スクワットを朝にする

縄跳びを帰りにする

絶対にコンビニには行かない。

https://youtu.be/a4RBI27AWLY

辛い日曜日の夜には‥

日曜日が終わるのが辛い‥

そんなときは、筋トレ！筋肉がつけば、ムカつくあいつもやっつけられるし、なにより、筋肉は裏切らない。やった分だけつく。辛い時こそ、食べ物に逃げずに筋トレをしていきたい。

お腹すいた‥

今日もオートファジー

夜20時に夕食を食べ終わって、そこから、何も食べない。

16時間の空腹時間をキープすれば、勝手に痩せていくらしい。

朝は、どうしても辛い時は

 

 

 

 

ナッツ

 

 

昨日から比べて、0.1キロ減った。これは、少しだが大きな進歩。

オートファジー日記はじめます。

中田敦彦のYouTube大学の動画を見て、オートファジーやってみてます。

現在109.4キロ

ここから、どのくらい減るのか！

期待しています。

朝ごはんを抜いて、16時間空腹時間をキープしています。