2021-03-03から1日間の記事一覧

お腹すいた‥

今日もオートファジー夜20時に夕食を食べ終わって、そこから、何も食べない。 16時間の空腹時間をキープすれば、勝手に痩せていくらしい。朝は、どうしても辛い時はナッツ昨日から比べて、0.1キロ減った。これは、少しだが大きな進歩。